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2019-10-17 06:53 来源:中国质量新闻网

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  百度——聚焦督查中的干部“偷闲”现象新华网北京12月7日电(记者陈芳周琳凌军辉)相当于100多个西湖大小的土地被闲置、两个地级市就有2万多套棚改新开工任务虚报“凑数”、数。

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百度   秦昭襄王三十四年,白起攻魏,拔华阳,走芒卯,斩首【十三万】,与赵国将领贾偃作战,沉其卒【二万】於河中  秦昭襄王四十三年,白起攻韩,拔五城,斩首【五万】  最狠的来了,秦昭襄王四十七年,决定秦赵国运的长平之战,纸上谈兵的赵括败死,赵卒四十余万投降。

李易明

2019-10-1708:35  来源:人民网-科普中国
 

荷尔蒙也就是我们常说的性激素,它对女性的身心健康有重要影响。对于女性来说,一旦荷尔蒙失衡就会引发各种疾病。那么,荷尔蒙失衡有哪些表现呢?女性群体又该怎样平衡体内的性激素呢?

对于女性来说,月经来潮、怀孕、更年期都深受荷尔蒙的影响。除了更年期女性,年轻女性也会有荷尔蒙失衡问题,一旦年轻女性的荷尔蒙失衡,就会出现不孕、月经失调等问题。女性荷尔蒙失衡的六大常见警讯包括:经期周期严重不稳定或经量不正常;经期出现偏头痛、恶心、呕吐;面部易长痘;易掉发;情绪低落;失眠易怒。那么女性朋友们该如何平衡体内的荷尔蒙呢?

行动篇

压力是造成荷尔蒙失衡的原因之一。所以,作息要规律并适当运动,多运动有助于舒缓压力,避免荷尔蒙失衡。

饮食篇

(1)红酒

研究发现,适量饮用红酒有助于预防多囊卵巢综合征。红酒中富含白藜芦醇,这种天然成分有助于调节女性荷尔蒙失调的问题,防止其发展成为多囊卵巢综合征。

(2)大豆异黄酮

一些荷尔蒙分泌不足的女性也可以尝试下“大豆异黄酮”,相关研究结果证实,它对于女性荷尔蒙的活性化有促进作用。

生活方式干预是很多妇科内分泌疾病(如多囊卵巢综合征)的一线疗法,饮食控制也很重要,在日常生活中要注意合理、健康地饮食。但如果荷尔蒙失衡到一定程度的话,则需寻求妇科内分泌医生的帮助,切忌讳疾忌医。

本文由浙江萧山医院妇科副主任医师於利刚进行科学性把关。

(责编:田荣(实习生)、董菁)
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